Фото видео статьи.
Подойдёт для подростков и кому запрещены сильные нагрузки.
Шестой день (не считая выходных) занимаюсь в качалке и такой результат.
Продолжаю дальше восстанавливаться) но будем считать, что всё с нуля.
Новый этап, всё что было раньше считай утеряно и осталось в 10тых годах!) Я сегодня сходил в спортзал и получил массу удовольствий!)
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СО СВОИМ ВЕСОМ!
Нашёл штангу в парке ДОФ Базы КАФ в городе Хабаровск.
Покрепчал)(Инстаграмм [теперь запрещён в России] почему-то решил поменять фото до и после,пришлось удалить,и переделать)
Поднятие ног на брусьях одно из самых лучших упражнений на эту группу мышц
Если ты хочешь накачать пресс на турнике, то это видео для тебя !
Ровно 3 месяца назад вместе с Андреем Воиновым прошли тренировки на спортивной площадке возле филармонии.
