Как накачать грудь на брусьях – читаем от начала до конца. Запись будет редактироваться и изменяться
Когда подтягиваешься на брусьях, то задействуются все группы мышц, но для эффективности надо делать правильно. Перед началом упражнений желательно размять и растянуть мышцы. [как это сделать, будет добавлено чуть позже]
Очень важно!!!!!!!
При упражнении на брусьях нужно соблюдать наклон тела вперёд????????????????
но руки при этом руки отвести назад
Вы можете помочь дополнить запись, а также исправить неточность. Пишите в комментариях или мне Вконтакте https://vk.com/dimka_sports в личку. У меня не слишком большой опыт, но я беру из своего примера.
Фотка сделана в 2018 году, поэтому не самый лучший результат, летом сделаю новые фотки
В 2019 и в 2020 году:
