Как накачать грудь на брусьях

Как накачать грудь на брусьях — читаем от начала до конца. Запись будет редактироваться и изменяться

Когда подтягиваешься на брусьях, то задействуются все группы мышц, но для эффективности надо делать правильно. Перед началом упражнений желательно размять и растянуть мышцы. [как это сделать, будет добавлено чуть позже]

Очень важно!!!!!!!

При упражнении на брусьях нужно соблюдать наклон тела вперёд????

но руки при этом руки отвести назад

Упражнение на брусьях
Упражнение на брусьях, год 2019

Вы можете помочь дополнить запись, а также исправить неточность. Пишите в комментариях или мне Вконтакте https://vk.com/dimka_sports в личку. У меня не слишком большой опыт, но я беру из своего примера.

Фотка сделана в 2018 году, поэтому не самый лучший результат, летом сделаю новые фотки

В 2019 и в 2020 году: