Volk Sports https://volksports.ru В здоровом теле спортивный дух Thu, 17 Dec 2020 11:22:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://i0.wp.com/volksports.ru/wp-content/uploads/2020/02/logo300.png?fit=32%2C32&ssl=1 Volk Sports https://volksports.ru 32 32 173237990 Спортивная тренировка в мой день рождения https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4 https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4#respond Wed, 22 Jul 2020 16:20:00 +0000 https://volksports.ru/?p=742 Сходили с ребятами в спортзал в Биробиджане.  Вечером отметили мой день рождения  

The post Спортивная тренировка в мой день рождения first appeared on Volk Sports.

]]> Сходили с ребятами в спортзал в Биробиджане. 

Вечером отметили мой день рождения

 

The post Спортивная тренировка в мой день рождения first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4/feed 0 742 Поездка в Биробиджан + Поход в спортзал https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%bf%d0%be%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%b4%d0%b6%d0%b0%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%bf%d0%be%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%b4%d0%b6%d0%b0%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb#respond Fri, 03 Jul 2020 06:50:00 +0000 https://volksports.ru/?p=710 Поездка в Биробиджан + Поход в спортзал Где я бы ни был, #спорт всегда со мной #Тренировка в #Биробиджане впервые за несколько месяцев снова в спортзале ????? спасибо ребятам

The post Поездка в Биробиджан + Поход в спортзал first appeared on Volk Sports.

]]> Поездка в Биробиджан + Поход в спортзал

Где я бы ни был, #спорт всегда со мной #Тренировка в #Биробиджане впервые за несколько месяцев снова в спортзале ????? спасибо ребятам

The post Поездка в Биробиджан + Поход в спортзал first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%bf%d0%be%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%b4%d0%b6%d0%b0%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b4-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb/feed 0 710 Что такое протеин? https://volksports.ru/blog/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c https://volksports.ru/blog/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c#respond Tue, 16 Jun 2020 16:15:34 +0000 https://volksports.ru/?p=693 Что будет, если пить протеин? Химия ли это? Здорова, дружище! Видеоблогер Влад Марсов расскажет, что такое протеин — шестнадцатилетний школьник, который без спортивного зала смог построить форму Что же всё-таки такое ПРОТЕИН? Эта одна из распространённых тем фитнесс-индустрии, но вопросов у новичков не становится меньше, от того, что все фитнесс блогеры говорят об этой спортивной […]

The post Что такое протеин? first appeared on Volk Sports.

]]> Что будет, если пить протеин? Химия ли это? Здорова, дружище! Видеоблогер Влад Марсов расскажет, что такое протеин

— шестнадцатилетний школьник, который без спортивного зала смог построить форму

Что же всё-таки такое ПРОТЕИН? Эта одна из распространённых тем фитнесс-индустрии, но вопросов у новичков не становится меньше, от того, что все фитнесс блогеры говорят об этой спортивной добавке.

Протеин [Protein] — в переводе с английского белок. Подробнее смотрите в видео, подписывайтесь на канал YouTube https://www.youtube.com/watch?v=2CHztVRjxPo&feature=emb_logo

Влад Марсов - Что такое Протеин

The post Что такое протеин? first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c/feed 0 693 Ёщё несколько фоток конца апреля в период самоизоляции https://volksports.ru/blog/%d1%91%d1%89%d1%91-%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b0-%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bb%d1%8f-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%80 https://volksports.ru/blog/%d1%91%d1%89%d1%91-%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b0-%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bb%d1%8f-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%80#respond Sun, 17 May 2020 05:20:00 +0000 https://volksports.ru/?p=673 Фотки периода режима самоизоляции

The post Ёщё несколько фоток конца апреля в период самоизоляции first appeared on Volk Sports.

]]> Фотки периода режима самоизоляции

The post Ёщё несколько фоток конца апреля в период самоизоляции first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d1%91%d1%89%d1%91-%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b0-%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bb%d1%8f-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%80/feed 0 673 С днём победы! https://volksports.ru/blog/%d1%81-%d0%b4%d0%bd%d1%91%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%8b https://volksports.ru/blog/%d1%81-%d0%b4%d0%bd%d1%91%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%8b#respond Sat, 09 May 2020 11:27:24 +0000 https://volksports.ru/blog/%d1%81-%d0%b4%d0%bd%d1%91%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%8b Volk Sports поздравляет с днём победы!

The post С днём победы! first appeared on Volk Sports.

]]> Volk Sports поздравляет с днём победы!

The post С днём победы! first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d1%81-%d0%b4%d0%bd%d1%91%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%8b/feed 0 658 На самоизоляции https://volksports.ru/blog/%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8 https://volksports.ru/blog/%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8#respond Thu, 07 May 2020 09:00:00 +0000 https://volksports.ru/?p=622 Поскольку тренажёрный зал закрыт , занимаюсь теперь дома Конечно, дома не так эффективно, как в спортзале, но всё же многое можно сделать. Например, отжимания #домалучше #оставайтесьдома

The post На самоизоляции first appeared on Volk Sports.

]]> Поскольку тренажёрный зал закрыт , занимаюсь теперь дома

Конечно, дома не так эффективно, как в спортзале, но всё же многое можно сделать. Например, отжимания

#домалучше #оставайтесьдома

The post На самоизоляции first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8/feed 0 622 День рождения Артура Нигматзянова https://volksports.ru/blog/%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b7%d1%8f%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0 https://volksports.ru/blog/%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b7%d1%8f%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0#respond Tue, 14 Apr 2020 09:00:00 +0000 https://volksports.ru/?p=570 В честь дня рождения вышел новый трек «Дедушка был для нас великим человеком»! Очень мало современных исполнителей (особенно рэп) посвящают треки своим дедам, да и семье)Очень важно не только быть в хорошей в форме, как Артур, но и ценить своих предков, да и вообще старших! С днём рождения и достижений своей цели

The post День рождения Артура Нигматзянова first appeared on Volk Sports.

]]> В честь дня рождения вышел новый трек «Дедушка был для нас великим человеком»! Очень мало современных исполнителей (особенно рэп) посвящают треки своим дедам, да и семье)
Очень важно не только быть в хорошей в форме, как Артур, но и ценить своих предков, да и вообще старших! С днём рождения и достижений своей цели

Артур Нигматзянов

The post День рождения Артура Нигматзянова first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b7%d1%8f%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0/feed 0 570 Как накачать грудь на брусьях https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%80%d1%83%d1%81%d1%8c%d1%8f%d1%85 https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%80%d1%83%d1%81%d1%8c%d1%8f%d1%85#respond Sat, 11 Apr 2020 08:02:00 +0000 https://volksports.ru/?p=501 Как накачать грудь на брусьях — читаем от начала до конца. Запись будет редактироваться и изменяться Когда подтягиваешься на брусьях, то задействуются все группы мышц, но для эффективности надо делать правильно. Перед началом упражнений желательно размять и растянуть мышцы. [как это сделать, будет добавлено чуть позже] Очень важно!!!!!!! При упражнении на брусьях нужно соблюдать наклон […]

The post Как накачать грудь на брусьях first appeared on Volk Sports.

]]> Как накачать грудь на брусьях — читаем от начала до конца. Запись будет редактироваться и изменяться

Когда подтягиваешься на брусьях, то задействуются все группы мышц, но для эффективности надо делать правильно. Перед началом упражнений желательно размять и растянуть мышцы. [как это сделать, будет добавлено чуть позже]

Очень важно!!!!!!!

При упражнении на брусьях нужно соблюдать наклон тела вперёд????????????????

но руки при этом руки отвести назад

Упражнение на брусьях
Упражнение на брусьях, год 2019

Вы можете помочь дополнить запись, а также исправить неточность. Пишите в комментариях или мне Вконтакте https://vk.com/dimka_sports в личку. У меня не слишком большой опыт, но я беру из своего примера.

Фотка сделана в 2018 году, поэтому не самый лучший результат, летом сделаю новые фотки

В 2019 и в 2020 году:

The post Как накачать грудь на брусьях first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%80%d1%83%d1%81%d1%8c%d1%8f%d1%85/feed 0 501 Прекращение тренировок в спортзале https://volksports.ru/blog/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5 https://volksports.ru/blog/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5#respond Wed, 01 Apr 2020 01:46:50 +0000 https://volksports.ru/?p=447 В связи с введением карантина COVID-19 в стране , прекратили работать спортзалы, библиотеки, кино, концертные площадки и тд… Поэтому заниматься придётся дома. Напомню, что по данным СМИ, эпидемия началась в китайском городе Ухань в декабре прошлого года.UPDATE 4.04.20 в Хабаровском Крае зарегистрировано 10 человек зараженных Карту распространения коронавируса можно посмотреть здесь Будьте осторожны и берегите […]

The post Прекращение тренировок в спортзале first appeared on Volk Sports.

]]> В связи с введением карантина COVID-19 в стране

, прекратили работать спортзалы, библиотеки, кино, концертные площадки и тд… Поэтому заниматься придётся дома. Напомню, что по данным СМИ, эпидемия началась в китайском городе Ухань в декабре прошлого года.
UPDATE 4.04.20 в Хабаровском Крае зарегистрировано 10 человек зараженных

Карту распространения коронавируса можно посмотреть здесь

Будьте осторожны и берегите себя и своих близких!!!!

Дмитрий Резизов

The post Прекращение тренировок в спортзале first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/blog/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%b2-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5/feed 0 447 Тренировка в зале!!! Видео (Владимир Черкасов) https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be#respond Wed, 25 Mar 2020 19:29:42 +0000 https://volksports.ru/?p=393 Видео тренировки в спортзале Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCjNoAZGYoQukdEU_mF45EQw

The post Тренировка в зале!!! Видео (Владимир Черкасов) first appeared on Volk Sports.

]]> Видео тренировки в спортзале

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCjNoAZGYoQukdEU_mF45EQw

The post Тренировка в зале!!! Видео (Владимир Черкасов) first appeared on Volk Sports.

]]> https://volksports.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b5-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/feed 0 393