Ничто так не увеличивает объём мышц, как хороший пампинг

Ничто так не увеличивает объём мышц как хороший пампинг? и это далеко не всё) Значит так ребзя, начинаем с подтягиваний.

 

Ничто так не увеличивает объём мышц как хороший пампинг???? и это далеко не всё)
Значит так ребзя, начинаем с подтягиваний. Делаем до 10-ти раз,после сразу на брусья раз 15-20. Кругов 6-8,сам с этого начинал. Хват выбираем в зависимости от того,что нужно прокачать, а прокачать нужно всё, знач используем все хваты????
Ну удачи на тренировках????
Пришел домой после пампинга и офигел от своих банок)
(Природа мать не даст соврать☺)