Поднятие ног на брусьях
Поднятие ног на брусьях одно из самых лучших упражнений на эту группу мышц
Поднятие ног на брусьях одно из самых лучших упражнений на эту группу мышц
Если ты хочешь накачать пресс на турнике, то это видео для тебя !
Ровно 3 месяца назад вместе с Андреем Воиновым прошли тренировки на спортивной площадке возле филармонии.
Ничто так не увеличивает объём мышц как хороший пампинг? и это далеко не всё) Значит так ребзя, начинаем с подтягиваний.